Santo Domingo.- El yoga se ha consolidado como una de las prácticas más completas para fortalecer el bienestar físico y emocional.
Diversas investigaciones científicas han demostrado que la práctica regular ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular, el equilibrio y la postura, al mismo tiempo que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y favorecer un mejor descanso.
Ante el aumento de los problemas asociados al estrés, el yoga se presenta como una herramienta preventiva para preservar la calidad de vida, promoviendo la movilidad, reduciendo el riesgo de caídas en los adultos mayores y contribuyendo a mantener la autonomía física y mental.
Promoción
Organismos internacionales y profesionales de la salud promueven su práctica como un hábito saludable accesible a personas de todas las edades.
Con ese mensaje de bienestar, la Embajada de la India en República Dominicana celebró el Día Internacional del Yoga 2026 con una jornada libre en Plaza España, encabezada por el Embajador Kishan Dan Dewal.
La actividad reunió a cientos de adultos, jóvenes y niños bajo el lema ‘Yoga para un envejecimiento saludable’, e incluyó sesiones al aire libre, una feria de bienestar, exposiciones de Ayurveda y la participación de más de 33 organizaciones de yoga y bienestar del país.
Durante el evento, el diplomático destacó que el yoga representa un mensaje de paz, unidad y bienestar para la humanidad, invitando a la población dominicana a incorporar esta práctica, aunque sea durante 15 minutos al día, como parte de un estilo de vida saludable.
Combinación
— Bienestar integral
Los especialistas destacan que combinar movimientos, respiración y meditación fortalece la salud cardiovascular, estimula la concentración y promueve una mayor sensación de bienestar integral.
