Santo Domingo.-Un movimiento tan cotidiano como levantarse de la cama, cargar a un niño o alcanzar un objeto puede desencadenar una intensa punzada de dolor en la zona lumbar.
El doctor Min Yoo, especialista en medicina física, rehabilitación y analgésico de Mayo Clinic, explica que el dolor que aparece de repente y que muchas personas describen como un ‘tirón’ puede deberse a una distensión muscular, pero también tener su origen en una hernia discal, problemas articulares e incluso, en casos menos habituales, una fractura vertebral.
Y añade: «La buena noticia es que la mayoría de los episodios de dolor lumbar mejoran con el tiempo, una actividad suave y unos sencillos cuidados en el hogar».
Indica que una de las causas más comunes es la distensión muscular o lesión de los ligamentos que ayudan a estabilizar la columna, pero también pueden estar involucradas irritación o hernia de un disco intervertebral, artritis de las pequeñas articulaciones de la columna y alteraciones de la articulación sacroilíaca.
El dolor da pistas
Destaca: “Como varias de estas condiciones producen síntomas similares, identificar el origen puede requerir de una evaluación clínica y, sólo en ciertos casos, estudios de imagen”.
El especialista en medicina física reconoce que no todas las molestias se presentan de la misma manera, ya que algunas personas sienten una puñalada cortante, otras experimentan un dolor sordo, rigidez o malestar que aumenta al realizar ciertos movimientos.
Explica: “Incluso la forma en que responde la espalda puede orientar al especialista: cuando el dolor empeora al inclinarse hacia adelante podría estar relacionado con un problema discal, mientras que si aumenta al arquearse hacia atrás puede indicar una irritación de las articulaciones facetarias”.
como reaccionar
El Dr. Yoo dice que, ante un episodio repentino, permanecer inmóvil en la cama no suele ser la mejor respuesta, y su recomendación es realizar un reposo relativo: suspender temporalmente las actividades que agraven los síntomas, pero continuar moviéndose suavemente dentro de lo tolerable.
cuando preocuparse
Hay síntomas que cambian completamente el escenario, indica Yoo, un dolor de espalda repentino acompañado de pérdida de control de la vejiga o los intestinos, debilidad intensa en ambas piernas o entumecimiento en las nalgas y la parte interna de los muslos requiere atención médica inmediata, puede indicar una compresión grave de los nervios o la médula espinal.
También se debe prestar especial atención a quienes levantan objetos pesados o realizan trabajos físicamente exigentes, así como a las personas con debilidad en los músculos que sostienen la columna.
En los adultos mayores, destaca, existen riesgos adicionales: las mujeres posmenopáusicas con osteoporosis, por ejemplo, tienen más probabilidades de sufrir fracturas por compresión vertebral, por lo que la aparición de un dolor repentino e intenso amerita una evaluación inmediata.
Recomendaciones
— Prevención
El Dr. Min Yoo afirma que la prevención cuenta y recomienda mantener los músculos centrales fuertes y flexibles, aprender a levantar pesas y realizar movimientos con una mecánica corporal adecuada.
