Santo Domingo.-La depresión, que destaca la Organización Mundial de la Salud (OMS), es común y muchas veces subestimada en los adultos mayores.
No es una parte normal del envejecimiento, afectando la calidad de vida y la comorbilidad con otras enfermedades, y aunque es tratable, el estigma y la falta de diagnóstico son barreras, siendo clave para gestionarlo la detección temprana y el apoyo social, el ejercicio y el mantenimiento de los vínculos familiares.
Estas consideraciones son del psicólogo clínico Jorge Mercado, profesional del Departamento de Servicios de Salud del Consejo Nacional para las Personas Mayores (Conape), entidad del Estado dominicano encargada de proteger y garantizar los derechos fundamentales de los adultos mayores del país.
En ese sentido, al hablar de estrategias para combatirla, el especialista describe que la depresión es un trastorno grave del estado de ánimo, más que tristeza, que afecta la forma de pensar, sentir y actuar, provocando pérdida de interés, fatiga, cambios en el sueño/apetito y dificultad para concentrarse, requiriendo tratamiento profesional (psicoterapia, medicación) y cambios en el estilo de vida para manejar sus causas multifactoriales y síntomas persistentes.
- Psicoterapia: la terapia cognitivo-conductual ayuda a cambiar los patrones negativos de pensamiento y comportamiento.
- Medicamentos: un médico puede recetar antidepresivos (como los ISRS), a menudo junto con la terapia, en casos de moderados a graves.
- Tratamientos avanzados: para los casos resistentes, existen terapias de estimulación cerebral o medicamentos más novedosos, siempre bajo supervisión médica.
Indica que el apoyo social es importante:
• Apoyo social: hable con familiares y amigos de confianza sobre sus sentimientos.
- Expresa emociones: lleva un diario, habla de lo que sientes para procesarlo.
- Pensamiento positivo: intenta enfocar tus pensamientos de una manera más amable y constructiva, combate la autocrítica.
- Actividades placenteras: retoma aficiones o descubre actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien.
Estimulación cognitiva
Al abordar la importancia de la estimulación cognitiva, destaca que el deterioro cognitivo es una disminución de las capacidades mentales (memoria, pensamiento, lenguaje, juicio) que va más allá del envejecimiento normal, variando de leve a grave, y puede ser un signo temprano de demencia o Alzheimer, aunque no siempre progresa hacia ellos.
Asegura que la estimulación cognitiva en adultos mayores es crucial para mantener y potenciar habilidades mentales como la memoria, la atención y el razonamiento, promoviendo un envejecimiento activo, una mayor independencia y calidad de vida.
Síntomas
— Es muy amplio
Sus síntomas incluyen pérdida de memoria, dificultad para concentrarse o completar tareas, problemas para encontrar palabras y cambios de comportamiento, con diversas causas como la edad, la genética y el trauma.
