Santo Domingo.– El dolor óseo y la debilidad muscular podrían ser signos de una deficiencia de vitamina D, una condición que puede pasar desapercibida y, en casos severos, compromete la salud ósea. Sin embargo, estos malestares también pueden estar relacionados con otros problemas de salud, por lo que no son suficientes para establecer un diagnóstico.
Aunque la vitamina D es esencial para mantener huesos sanos y promover la función muscular, no todas las personas presentan síntomas cuando sus niveles son bajos. Además, los especialistas advierten que no siempre es necesario realizar análisis de sangre o tomar suplementos sin una evaluación médica.
¿Por qué es importante la vitamina D?
Según el Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), la vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales componentes de los huesos. También participa en el funcionamiento de los músculos, los nervios y el sistema inmunológico.
El cuerpo puede obtenerlo. a través de exposición de la piel a la luz solar, consumo de determinados alimentos y complementos nutricionales.
Entre los alimentos que contienen vitamina D Hay pescados grasos, yemas de huevo y algunos productos enriquecidos.
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¿Cuáles son los síntomas de su deficiencia?
Falta de vitamina D poder No produce manifestaciones evidentes, especialmente en sus etapas iniciales.
Sin embargo, cuando el deficiencia Es importante destacar que pueden aparecer molestias como dolor de huesos, debilidad muscular y dificultades relacionadas con la salud ósea.
De acuerdo a MedlinePlusUna deficiencia grave puede provocar osteomalacia en adultos, una enfermedad que debilita los huesos y puede provocar dolor y debilidad muscular.
En los niños, una deficiencia grave puede causa raquitismo, una condición que afecta el desarrollo y la fuerza de los huesos.
¿Quién corre mayor riesgo?
Aunque cualquiera puede tener niveles bajos de vitamina D, hay grupos con mayor riesgo.
Estos incluyen adultos mayores, personas con exposición limitada al sol, personas de piel oscura y personas con enfermedades que dificultan la absorción de nutrientes, como la enfermedad renal. crohn y enfermedad celíaca.
También tienen mayor riesgo las personas con obesidad, aquellos que se han sometido a una cirugía de bypass gástrico y pacientes con ciertas enfermedades hepáticas o renales.
bebes alimentados exclusivamente Los lácteos con leche materna también requieren especial atención, ya que por sí solos no aportan suficiente vitamina D.
¿Cómo saber si tienes niveles bajos de vitamina D?
La deficiencia puede identificar mediante un análisis de sangre que mide la concentración de 25-hidroxivitamina D.
Sin embargo, No se recomienda realizar esta prueba de forma rutinaria para todas las personas..
Las guías clínicas del Sociedad de Endocrinologíapublicado en 2024, desaconseja las pruebas de rutina en adultos generalmente sanos que no presente indicaciones médicas específicas.
La prueba puede ser necesaria cuando existen síntomas, enfermedades óseas u otras condiciones que lleven al médico a sospechar una deficiencia.
¿Cuáles son los riesgos de consumir suplementos sin orientación médica?
El consumo excesivo de vitamina D también puede representar un peligro para la salud.
Según el NIHLa ingestión de cantidades demasiado elevadas a través de suplementos puede provocar hipercalcemia, una acumulación excesiva de calcio en la sangre.
entre los posibles demostraciones con encontrar náuseas, vómitos, debilidad muscular, pérdida de apetito, sed excesiva y cálculos renales.
En los casos más graves, el toxicidad Puede causar daño renal y alteraciones del ritmo cardíaco.
Por lo tanto, ante la sospecha De una deficiencia, la evaluación médica permite determinar si es necesario realizar un análisis y establecer el tratamiento correspondiente.
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