Ginebra.- Niños cuyos padres tienen reglas estrictas sobre el uso de teléfonos móviles durante la noche en el promedio de 40 minutos cada nocheque afecta una mejor salud y rendimiento académicoIndica una investigación de la Universidad de Ginebra (Unige) publicada en Discover Public Health.
El estudio, realizado por cuestionarios para 329 estudiantes entre 13 y 15 años en 2021Mostró que los escolares cuyos padres prohíben el uso de teléfonos en las habitaciones, o su uso por la noche, vienen a dormir más de cuatro horas y media extra cada semana.
Más tiempo de sueño a una edad en la que se recomienda Dormir nueve horasPero en el que muchos adolescentes a menudo descansan entre siete y ocho, tienen una mejor memoria, atención y estabilidad emocional, lo que también reduce el riesgo de ansiedad y depresión, el Unige se destacó en un comunicado sobre este estudio.
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«Los padres deben involucrarse, porque esto influye en la salud y el éxito de sus hijos»Destacó el estudiante de doctorado del Departamento de Neurociencia Básica de Unige Kevin Mammeri, el principal autor de la investigación.
Las escuelas también deben desempeñar un papel con talleres de concientización sobre la importancia del sueño en un momento en que «Muchos estudiantes se acostan con su móvil y no hay distinción clara entre el sueño y el tiempo de Internet»En palabras de neurocientífica Virginie Sterpenich.
Estudios anteriores en Suiza indicaron que el número de adolescentes que pasan más de cuatro horas al día frente a una pantalla multiplicada por 12 entre 2012 y 2020. Efe
