Pregunta del lector: ¿Qué es el síndrome del impostor?
Respuesta del terapeuta: Es lo que se conoce como la voz interior que te dice que cuando logras algo no es porque tengas habilidades ni porque te lo hayas ganado.
Este síndrome puede aparecer en gente exitosa y brillanteasí como en artistas, deportistas de alto rendimiento y personas con buena autoestima.
Vale aclarar que esta no es una categoría diagnóstica, sino un patrón de pensamientos y creencias.
La persona cree que sus logros se deben a la casualidad o a un gran esfuerzo.
En República Dominicana se suele decir que fue un «más tarde» o un golpe de suerte. Por tanto, lo conseguido no se celebra.
El perfeccionista corre el riesgo de sufrir este síndrome. Generalmente, desde muy pequeño cree que alcanzar un logro o una meta depende de un gran esfuerzo, incluso de explotarse a sí mismo. Aprender que, si no hay un esfuerzo extraordinario, las habilidades y competencias no son suficientes. No hay razón para sentirse menos o autodevaluarse.
La situación empeora cuando la persona cree que no es tan buena en lo que hace y que no merece reconocimiento.
Debemos aprender que, aunque no requiera grandes esfuerzos, los logros tienen valor y merecen reconocimiento. R: ¡Hurra, lo lograste!
Tampoco debemos minimizarnos por haber contado con otras personas para lograr un propósito, desarrollar un proyecto, ganar un concurso o liderar un equipo.
Cuando otros están involucrados se genera una dinámica y un mecanismo que permite que las cosas fluyan. Esto no le quita mérito.
